2017-08-09 15:08 来源：未知 责编：独家记忆
夏天一到防晒是必不可少的，但是有些人本来天生皮肤很白，却比一般人更加容易晒黑，这是为什么呢？和摄入的饮食营养有关吗？下面就来看一下介绍。
1. 一般来说，皮肤在太阳光的直接照射下容易变黑。因为太阳光中含有大量的紫外线，而紫外线直接照射到脸部，会让脸部感觉发热，时间稍微久一点就容易变黑。而皮肤经过晒黑之后，太大的热量会导致皮肤中的毛孔变得更加粗大，进而导致肤色的改变。而且部分肤质较敏感的朋友直接受到太阳光的强烈照射，脸部会变黑还会直接长痘痘，所以很多爱美的朋友们在夏季经常会带遮阳伞或太阳帽或墨镜，以避免脸部晒黑。如果想要让皮肤变得更白，可以通过冷敷面膜的方式。而且必须避免吃油炸食品，但常吃水果和蔬菜对皮肤有好处。
2.许多营养不良的朋友会由于生活中吃得比较差，所以皮肤也会变黑。因为在小时候吃大量的粗粮，（比如玉米面糊），营养摄入严重不够，所以皮肤会比较黄，久而久之，皮肤就慢慢的变成黑色了。但经常喝牛奶的小朋友，由于身体补充的营养较为丰富，所以皮肤更容易变白。（不然怎么会有牛奶浴的说法呢）
3. 长时间从事电脑行业的朋友的皮肤更容易变黑。如果一直在电脑上工作，那么会造成皮肤变得又黑又粗糙，特别是年纪较大的女性朋友，在长时间的电脑辐射的影响下，皮肤会变得更黑。所以撑姐建议在经常在电脑上工作的朋友3个小时去洗一次脸，这对皮肤更有好处。
4. 经常生病的朋友一般来说皮肤比常人白，可是如果长时间喝大量中药，那么也会导致皮肤变黑。（额，毕竟中药老是黑糊糊的）。体质越弱的朋友之所以皮肤略显黑，是因为长时间的感冒发烧上火发炎，进而长时间喝中药。因此朋友如果想皮肤变得更白，那么就要经常锻炼身体（如:跑步，做俯卧撑，仰卧起坐等）。因为长时间的锻炼不仅能增强人的免疫力，而且可以提高人的抗病能力。
5.经常喝咖啡的人容易变黑。可能大多数人为了提高工作效率，都会时不时泡杯咖啡。众所周知，咖啡里的咖啡因能够阻止多巴胺的释放，从而引起大脑的持续性兴奋。但长期喝咖啡的人也知道，喝咖啡容易失眠。而失眠会延缓人体内细胞的快速增多，从而减少人的正常新程代谢，进而导致皮肤内的黑色素越来越多。
