2013-12-05 09:25 来源：佳人女性网 责编：admin
话题一出，就引起了来自全国各地网友的热烈讨论，有的强烈谴责愤诉心中的怒火，有的正气凛然要发起环保活动，而有的表示习以为常淡然一笑，有的无奈调侃：“汪峰老师，来唱首《南京，南京》吧，一准儿能上头条~”玩笑归玩笑，如果是你加入讨论，你会站在哪一方呢？
雾霾天既然已成事实，暂且不能立马改变，我们只能更好地应对，保护好自己和家人的健康，减少雾霾天对身体的伤害，佳人女性网小编今天就与你一起来学习如何应对持续污染的雾霾天吧！
雾霾天几大注意事项：
1、减少外出，缩短室外活动时间，年老体弱者和孩子、特别是患有心脑血管疾病的居民更应注意保护，外出时注意增减衣物，注意保暖、要尽量戴口罩。
2、老人和孩子少去人群拥挤、空气流通差的密闭场所，远离有呼吸道症状的患者，到医院就诊时要戴口罩。
3、进入室内必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
4、注意保持室内空气卫生，极端天气期间不利于开窗通风，因此在这段时间应禁止和减少室内吸烟、过度烹炸食品和烧烤等加剧室内空气恶化的活动。
5、饮食清淡多喝水，雾霾天对我们的肺影响最大，护肺在雾霾天尤其重要（相关阅读：棒骨萝卜汤 护肺佳品巧对雾霾天）。因此饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些黑木耳、梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食物。
以上是大众市民都需要注意的事项，而一些特殊的人群，比如开车族，出门必须开车的话，应该如何应对雾霾天呢？佳人女性网小编提醒司机朋友开车族开车注意事项：
1、保持安全车距要与前车保持足够的安全车距，不要跟得太紧，更不要随便超车。
2、靠中间勤鸣笛要尽量靠路中间行驶，不要沿着路边行车，以防不小心落入路侧的排水沟，也防止与路边临时停靠的车相撞。在雾天视线不好的情况下，勤按喇叭可以起到警告其他车辆的作用。当听到其他车的喇叭声时，应当立刻鸣笛回应，提示自己的行车位置。
3、适时停靠车辆 当能见度降低至200米以下时，驾驶员只有依赖前车车尾灯行进。此时要特别注意预防措施，如果在高速公路上，较安全的方法是驶向最近的服务区或过了收费站停放，如离出口较近，最好驶离高速公路到安全地带停放。
4、充分利用车灯车灯能有效提高能见度，打开防雾灯、尾灯和前照灯（近光）。雾灯灯光为黄色，穿透力较强，必要时开启应急灯。要遵守灯光使用规定，打开前后雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯，利用灯光来提高能见度。另外，雾天行车不要使用远光灯，因为远光灯射出的光线容易被雾气漫反射，会在车前形成白茫茫一片，开车的人反而什么都看不见。
5、正确控制车辆雾天行车，应将车速降至最低限速，并保持一定车距以防追尾。能见度在300米以上的淡雾时，要稳定车速，不可猛踩油门、急刹车或急打方向，注意道路标志。能见度在150米――300米范围内时，车速应降至60公里／小时以下，行车间距控制在150米以上。在能见度降低至50米――150米范围内的浓雾天气，则应将车速控制在40公里／小时。若能见度已降至50米以下，则应采取紧急避险措施。
6、听从指挥要听从交警或高速公路执法人员的指挥，在收费站等候时，应遵守交通规则，不要争道抢行；在进行编队放行时，必须保持车距，严禁超越前车，直至驶离有雾路段。
7、注意收听广播遇到大雾天气尽量不要上高速公路，而已在高速公路上的车辆，应注意收听广播，随时掌握路况及高速公路的管控信息，在就近的出口处驶离高速公路，选择安全地带停车。
其实，不止是江苏南京一带受雾霾天影响严重，根据中央气象台最新消息，预计4、5号两天，我国四川盆地等地的部分地区有大雾。除此之外，天津、山东、江苏、安徽、上海、等地有中度霾，江苏等地的部分地区有重度霾。而且，上海市教委发出应急通知，要求在校学生一律停止户外活动，迟到、缺勤学生不作旷课处理，学校安排教师做好补课工作，做好对特异体质和特殊疾病学生的健康管理和随访。这些城市中，有没有你所在的城市呢？你那里的空气如何？总之，还是那句老话，经济发展不能以牺牲环境为代价，在此希望我们的生存环境更健康，地球母亲更好！
