2018-07-05 14:27 来源：未知 责编：佳人编辑
夏日减肥，九部减肥纪录片了解一下，节食运动前，理论知识一定要掌握好哦,下面小编就给大家介绍几部减肥纪录片，希望喜欢的朋友可以看一看。
1、《减肥十律》
每年都有数以百万计的人试图减肥，但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。 But what really works?可到底哪些真的起作用呢?本节目，医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破，揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响，他的发现也许会彻底改变您对节食、健康和减肥的观点。
Michael 看上去身材不错，但在节目摄制一开始，就像很多人一样，在他的体内，肾和肝周围有不少多余的脂肪。因此他亲身实践这些科学建议，在节目拍摄结束的时候，他成功的减掉了那些多余的脂肪。
另外，Alex James是个音乐家，同时也对制作奶酪激情四溢，他参与了一项神奇的试验，证明食用低脂乳制品可以帮助你排出食物中多余的脂肪。
电台主播Amy Lame得知只要稍稍改变一下日常规律就能帮助消耗数量可观的热量，这无疑是那些痛恨运动锻炼人们的福音。
演员Debbie Chazen一直以来都吃健康食品，进行了新陈代谢检测并保持进食日记，而检测结果令人吃惊。
我们发掘出了科学的解释，说明流食比固体食物能让我们更长久的远离饥饿感。这都是由于我们胃的收缩方式造成的。感谢参与我们实验的士兵和B超机。：-)
知道了这些实用方法及其科学原理，我们发现对于任何人来说，其实减肥都是一件很容易的事情。
2、《揭露减肥的真相》
Surgeon Gabriel Weston 为我们寻找变胖的真相。
3、《致肥元凶》
在世界范围内，肥胖水平正在上升。现在超重的人比营养不良的人多。Jacques Peretti追踪那些改变我们饮食习惯的人。
4、《我该吃肉么》
食肉通常是个富有争议的主题，无论是考虑肉类生产和消费的技术、伦理、环境、政治因素，还是从健康相关的层面来说，都争论不断。
《我们应该吃肉吗?》对人类肉类消费进行了广泛的、跨学科性的考查及批评，贯穿了整个人类的演化历程，跨越了世界各地。首先是用一章的内容叙述了肉类在人类演化中的作用和肉类在农业发展过程中逐渐增长的影响力;接着检视了现代肉类生产体系，它们的效率、产出和影响。最后叙述了全球肉类消费的重大趋向，旨在厘清肉类消费在世界各地的现代饮食变迁中扮演了怎样的角色。
本书的核心是应对西方饮食的“大规模食肉”引发的后果，着眼于肉类生产的低效和其对土地、水、大气及健康的巨大影响。总而言之，作者期待的愿景是“理性食肉”，从而降低食肉对环保和健康的影响，动物会受到更人道的待遇，而其他种类的蛋白源会发挥出更大的作用。
《我们应该吃肉吗?》并不是一张支持或反对食肉的意识形态性的宣传单，而是细致地评估了肉在人类饮食中的作用、肉类生产和消费的环境和健康后果。本书适合对此有兴趣的广大读者阅读，尤其是世界各地的食品和农业生产、人类健康和营养、环境科学和法规政策制定机构的专业人士等。
5、《高糖VS高脂肪》
BBC纪录片《油糖陷阱》本片通过真人测试发现：单独吃糖或脂肪，短期内都可减轻体重;造成肥胖问题的根源是“糖油混合物”;不摄取糖分反而易得糖尿病
6、《变胖的真相》
Surgeon Gabriel Weston 为我们寻找变胖的真相。
7、《欢迎来到减肥世界》
本片会深入由三家不同公司(慧俪轻体，纤体世界和迷迭香康利)经营的，在三个不同伦敦郊区的，三家不同的节食俱乐部。万特蓝德(Wonderland)会跟随三名节食者的经历。本片会深入研究节食者的心理，以探寻他们减肥的动机。在他们试着遵循他们所签约的详细减肥规则和指定饮食计划时，本片也会进行追随拍摄。在过程中，关于人们怎样过他们的生活和人们对自己的感觉如何，本片会揭示一些深刻事实。本片也会探索，我们对于我们体重的感受，是怎样和我们的自信感和健康感错综复杂地结合在一起的。
8、《节食与长寿》
《地平线》Horizon由BBC制作，至今已经播出了五十季，一千多集。“地平线节目的目标是提供世界上最伟大的科学家和哲学家一个可以交流他们的好奇、观察和看法的平台，并将他们对世界的新看法引入到我们的日常知识。”
本期所讲肥胖是现代人类最大的敌人。那么节食是否会带来健康与长寿，这一直是人们迫切希望得到答案的问题。《BBC地平线：节食与长寿》从几个简单的例子来验证，表达出科学合理的节食对健康有益的观点。
9、《锻炼的真相》
我们做的锻炼大部分是无效的?运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最佳方法是什么?一周只锻炼三分钟就够了?久坐真的是健康杀手吗?Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
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